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开学两周是收心黄金期

作者:四川新闻 | 发布时间:2018-12-27 13


边玉芳:北京师范大学心理健康与教育研究所所长,教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员


开学后的两周是孩子“收心”的黄金时期,如果不能迅速地从“假期综合征”中走出来,还将有可能影响整个学期的学习。结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律,我给家长介绍8种方法,助力孩子收心,尽早进入学习状态。 

少安排大型活动,循序渐进回归日常状态:假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此,提醒家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。

检查作业完成情况,养成良好习惯:很多孩子经常将作业拖延至正式开学前几晚,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付。因此,建议家长和孩子一起合理规划和安排开学的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业,形成良好的作业习惯。

引导孩子调整生物钟,作息规律:很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯,如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态,影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,才能尽快适应新学期的学习生活。   

与孩子一起制定学习目标和学习计划:新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来,提前做做规划和打算,例如新学期要提高哪几门功课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向,消除盲目感,也能帮助孩子更好地进入学习状态。 

鼓励孩子和老师同学多交流,增加对新学期的期待:通过一个长假的分离,同学们之间可能都会有一些变化,鼓励孩子和同学、老师多交流,互相分享见闻和“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待,不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养孩子的人际交往能力。

带孩子逛逛图书馆和书店,查阅或购买必要的书籍资料:可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店等地方,感受一下浓浓的书香,也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,也为新学期适当做些准备。

引导孩子进行适度的复习和预习:孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时,也可以提前浏览新学期的教材,适当做些预习,有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长,孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。    

与学校沟通,配合学校开展新学期准备工作:一些学校通常会在开学前后,开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作,需要家长的参与和配合。研究表明,良好的家校合作,对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此,建议家长积极配合学校和老师,积极参与到学校的教育中,家校联手共同致力于孩子的成长与发展。